فندق با پوست شور

مواد مغذی فندق با پوست:

درون مغز فندق ویتامین های ضروری ب 1، ب 2، ب 3، ب 6، ب 9، ث، ای، کا و آ است. همچنین مواد معدنی همچون کلسیم، آهن، روی، پتاسیم، منگنز و فسفر با خوردن مغز فندق به بدن منتقل می شوند. فیبر، پروتئین و آنتی اکسیدان ها نیز سایر ریز مغذی های این خشکبار به حساب می آیند.

خواص فندق با پوست:

•         از خواص فندق باید به افزایش سلامت پوست و مو و جلوگیری از روند پیری اشاره داشت.
•         فندق برای کسانی که دوره نقاهت را می گذرانند بسیار مفید است.
•         آنتی اکسیدان های فندق سموم و رادیکال های آزاد را از بدن دفع می کند.
•         فسفر موجود در این مغز آن را برای دانش آموزان و دانشجویان مفید کرده است.
•         دستگاه هاضمه از جمله معده و روده ها با خوردن مغز فندق تقویت می شوند.
•         توصیه شده است که خانم هایی که قائدگی های دردناکی را تجربه میکنند، پوست چوبی و قهوه ای فندق را بجوشانند و بعد از غذا یک فنجان میل کنند.
•         ویتامین آ موجود در این آجیل باعث بهبود سوی چشم می شود.